mohamahideの日記3rdステージ

福岡を中心にいろんな所を食べ歩きしてます

なんでもない日

今年初の運動

投稿日:

今年初めて・・・
ってか、かなり久しぶりにジムで体を動かしてきた!

メッチャ多忙だったのと、体調がおもわしくなかったのが原因なんだけど、

しばらく行ってないと、すぐにバテちゃってますね~(^_^;)

日頃使わない筋肉を動かすんだから、次の日の筋肉痛がキツイね・・・

そうそう、そこにある体脂肪率を測定できる体重計にのってみたんだな。

そしたら、
体脂肪率16.8%

う~む・・・悪くないんじゃないかな♪

先ほど調べたら、30代未満の男性平均が14~20%だったし・・

20歳でバリバリに動いてた時は7%だったこともあるんだけど(^^)v

今は若干太りたいんで、いっぱい食べて、徐々に運動していこ♪

-なんでもない日

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