今年初の運動

今年初めて・・・
ってか、かなり久しぶりにジムで体を動かしてきた！

メッチャ多忙だったのと、体調がおもわしくなかったのが原因なんだけど、

しばらく行ってないと、すぐにバテちゃってますね～(^_^;)

日頃使わない筋肉を動かすんだから、次の日の筋肉痛がキツイね・・・

そうそう、そこにある体脂肪率を測定できる体重計にのってみたんだな。

そしたら、
体脂肪率１６．８％

う～む・・・悪くないんじゃないかな♪

先ほど調べたら、３０代未満の男性平均が１４～２０％だったし・・

２０歳でバリバリに動いてた時は７％だったこともあるんだけど(^^)v

今は若干太りたいんで、いっぱい食べて、徐々に運動していこ♪