あ、太ってる

この日、久々にジムに行ってきた。

稽古をしたときに感じた体力低下と、
筋力アップってよりも、ちょっと多めの柔軟体操をしようと思ったんでね。

まあ・・・天気も雨だったし、やることがなかったんですわ(；一_一)

そんで、１時間半くらい筋トレしてみたけど、やっぱりすぐにバテてしまった。

こりゃやばいね～・・・
早く体力を取り戻さないとな～・・

ここには、体脂肪率が測れる体重計があるんで、終わってから必ず測定するんだけどさ・・・

なんと結果は・・・

体重２ｋ増！！

体脂肪率２４％！

ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!

太るのはいいんだけど、脂肪がついちゃあどうしよもない！
あっちでろくに動かずに、脂っこいものばかり食べてたツケがまわってきたな～

体重はキープで、体脂肪だけ落とすには・・・・
たくさん運動、たくさん食事、たくさん睡眠だね♪

・・・・お酒も入れていいっすかね？(^_^;)