福岡を中心にいろんな所を食べ歩きしてます
投稿日：
この日、久々にジムに行ってきた。
稽古をしたときに感じた体力低下と、
筋力アップってよりも、ちょっと多めの柔軟体操をしようと思ったんでね。
まあ・・・天気も雨だったし、やることがなかったんですわ(；一_一)
そんで、１時間半くらい筋トレしてみたけど、やっぱりすぐにバテてしまった。
こりゃやばいね～・・・
早く体力を取り戻さないとな～・・
ここには、体脂肪率が測れる体重計があるんで、終わってから必ず測定するんだけどさ・・・
なんと結果は・・・
体重２ｋ増！！
体脂肪率２４％！
ド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!
太るのはいいんだけど、脂肪がついちゃあどうしよもない！
あっちでろくに動かずに、脂っこいものばかり食べてたツケがまわってきたな～
体重はキープで、体脂肪だけ落とすには・・・・
たくさん運動、たくさん食事、たくさん睡眠だね♪
・・・・お酒も入れていいっすかね？(^_^;)
執筆者：hide
関連記事
ダメだね・・・ 「北海道展」って聞いただけで行きたくなるもん♪
朝４時に目が覚めた(・_・) そりゃそうでしょう、昨日は２２時に寝たんだもん。 なかなかの健康的な夜の過ごし方っす。 …
梅雨の季節に入って、家の中で過ごす時間が多くなりました。 コロナ禍でもなかなかステイホームしてたわけですけど その影響もあってブレイクしてるのが …
連続の飲み会！！ こういうことってけっこう珍しいんだけどな～・・・ 酒を飲めるのは楽しいことですから、良いのは良いんだけどね(-_-)(_ _)ウムウム 今日は以前に職場を去ったタムラさん、それとカナ …
この日は、 ドイツから合気道を勉強しにきてたＯさんが、 今週末母国に帰られるということで、 道場の枠を越えた送別会が高砂の居酒屋でありました。 Ｏさん、非常に熱心な人で、朝も夜もみっちり稽古してたがん …