体温向上↑

「体温を上げるストレッチ」

 

ほほう・・・♪

 

と、本屋でなんとなく目に止まった本。

 

コーヒーを飲むついでに読んでみると、

「へぇ～、なるほどね～(・o・)」

 

感心になることばかり書いてる！

 

この本によれば、

”日本人の体温は下がっている傾向にある。体温が低いことから、さまざまな症状が発生する。ストレッチとヨガは体温を上げ、カラダの不調を改善してくれる”

 

おおざっぱだけど、こんなことがテーマっす。

 

ま、一応、稽古の前は、怪我をしないように、しっかりとストレッチをしてます。

普通に行けば、週に３日以上は稽古してるから、この辺はおれっちはクリアしてると思う。

 

ちょっと気になるのが、改善する項目の中に「風邪・肥満・生活習慣病」があったこと。

 

特に「肥満」！

 

お腹周りが気になる３０代なので・・・(^_^;)♪

 

この本を見る前に、

朝の報道番組で「日本人の体温は欧米人と比較して低い」ってのを検証してて、それを見てたのも影響があったんだろうね。

 

 

おれっち自体も、どちらかと言うと低体温。

 

なので、改善の余地アリアリ♪　　

興味がわいて購入の運びになりました。

 

 

「朝起きて１０分ストレッチ＆ヨガをするだけで、その日の体調を良く出来る」

的なことも書いてるもんで、

 

「これなら出来そう」なんて思ったわけですよ(*^_^*)

 

問題は、この本を買っただけで１週間経過して・・・・

 

 

 

 

 

 

風邪を引いてしまった！！！((+_+))

 

 

 

バカちんです。

 

買っても実践しないと意味ナッシングっす・・・

 

 

 

	体温を上げるストレッチ (エイムック 2125)
	クリエーター情報なし
	エイ出版社