mohamahideの日記3rdステージ

福岡を中心にいろんな所を食べ歩きしてます

なんでもない日

夜勤明けの過ごし方

投稿日:

夜勤明けは、次の用事に備えてほぼ寝るようにしてる。

ってか、眠たいしね(-_-)zzz

しかし、これがなかなか寝れない日ってのもあって、
数年前は、体は疲れてても頭が冴えてしまって、全然眠れないことが多かった。

最近は、缶ビールを1本飲むとグッスリにはなったんで、ちょっと助かってる。

しかし、この日夜勤は軽く風邪を引いてて、しんどいながらもクリア・・・。

「いっぱい汗をかくと風邪が治る」という話をどこからか仕入れてて、
今回はちょっとスタイルを変えてやってみた。

まず、帰ってから風呂に入る。

シャワーではなく、湯船に入るんす!

こんだけ温泉好きなおれっちですが、家の風呂にはほとんど入ったことがない(^_^;)

今回湯船にお湯を入れたのも、たぶん2年ぶりくらい!

そこでゆっくり浸かって、たっぷり汗をかく!!

ただ浸かるのは暇なんで、本でも読みながら・・・・

あんまり熱くなってきたら、半身浴とか、自分でバランスをとること30分ほど。

上がっても汗がなかなか引かず。
ガッツリと水分補給をして、温まった状態でそのまま布団へ・・・

どれくらい寝たかな?・・・4時間くらいかな・・・・

起きた時はすっきり!!(^O^)

これはイイな♪

お酒も飲まなくていいし、なんとなく体にも良さそう!

次回もこのスタイルでやってみようかな~(#^.^#)

あ、でも、仕事後のビールは格別なんだよな~・・・・
これを辞めるのは辛いかも(^_^;)

あ、あとミネラルを補給しないとね♪

-なんでもない日

執筆者:


  1. ノブトモ父ちゃん より:

    風呂入って。。。
    そうですね~。私もキチンと風呂に入って寝た日とそうでない日は翌朝の目覚めが違います体温めるという点からも有効でしょうね。あとミネラルねっ。
    そうそう、昨日は久しぶりに稽古でお会いしましたがヒデさんの肌ツヤがミネラルのおかげか良かったような気がしましたよ?!

  2. モハマヒデ より:

    Unknown
    このやり方が健康的っすね♪
    胃もたれ防止のために、ご飯も軽めにして・・・

    本も読めて一石二鳥です

    ミネラルもね♪

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