左手首にはテーピング、アゴには絆創膏を貼ってますが・・・
３度目の座禅参加ッス♪
だいたい、月１くらいでしょうか・・
連続はムズいけど、これくらいのペースのほうが程よい刺激になってイイのかも。
父ちゃんに感謝！
朝もけっこうすんなり起きれるようになったな～。
あ～・・・朝稽古も最近行ってないな～(-o-;)
どっちにしても、プレイ出来ないけど・・・
前回は「警策で喝を入れてもらおう」と自分の中で勝手にテーマを決めてた。
んで、今回の勝手なテーマは「姿勢を良くしよう」に決定。
若干の猫背なわたくし。
背筋を伸ばしてるつもりでも、いつの間にか曲がってしまってる始末。
集中してやれば、少しはマシだろうが、長続きしないんだよね～。
座禅スタート！
合気道では
「頭のてっぺんから引っ張られる感じで背筋を伸ばして」
とよく言われるので、それをイメージしながらやると・・・
あ、けっこう背中の筋肉がキツイ(-o-;)
雑念を消そうすると、
気を緩めてしまって姿勢が悪くなってるような気がしてしまう(-.-;)
そんな感じであっという間に１時間終了。
こりゃ、座禅だけじゃなく、日常でも意識していかんとアカンな～(^_^;)
キツイ姿勢=正しい姿勢
テーマを持って座禅。素晴らしい！
私なんかは、ぼっ～と時間経つのを舞っているような・・・
ところで、長年座禅をしている方に聞いたことあるんですが合気道の「頭のてっぺんから引っ張られる感じで背筋を伸ばして」
は共通してますネ。あと、お腹を突き出すように腰骨を立てるので、ヒデさんが感じたようにキツイというのは、正しい姿勢だと思いますヨ。