座禅３回目

左手首にはテーピング、アゴには絆創膏を貼ってますが・・・

３度目の座禅参加ッス♪

だいたい、月１くらいでしょうか・・

連続はムズいけど、これくらいのペースのほうが程よい刺激になってイイのかも。
父ちゃんに感謝！

朝もけっこうすんなり起きれるようになったな～。

あ～・・・朝稽古も最近行ってないな～(-o-;)
どっちにしても、プレイ出来ないけど・・・

前回は「警策で喝を入れてもらおう」と自分の中で勝手にテーマを決めてた。

んで、今回の勝手なテーマは「姿勢を良くしよう」に決定。

若干の猫背なわたくし。
背筋を伸ばしてるつもりでも、いつの間にか曲がってしまってる始末。

集中してやれば、少しはマシだろうが、長続きしないんだよね～。

座禅スタート！

合気道では
「頭のてっぺんから引っ張られる感じで背筋を伸ばして」
とよく言われるので、それをイメージしながらやると・・・

あ、けっこう背中の筋肉がキツイ(-o-;)

雑念を消そうすると、
気を緩めてしまって姿勢が悪くなってるような気がしてしまう(-.-;)

そんな感じであっという間に１時間終了。

こりゃ、座禅だけじゃなく、日常でも意識していかんとアカンな～(^_^;)