mohamahideの日記3rdステージ

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座禅3回目

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左手首にはテーピング、アゴには絆創膏を貼ってますが・・・

3度目の座禅参加ッス♪

だいたい、月1くらいでしょうか・・

連続はムズいけど、これくらいのペースのほうが程よい刺激になってイイのかも。
父ちゃんに感謝!

朝もけっこうすんなり起きれるようになったな~。

あ~・・・朝稽古も最近行ってないな~(-o-;)
どっちにしても、プレイ出来ないけど・・・

前回は「警策で喝を入れてもらおう」と自分の中で勝手にテーマを決めてた。

んで、今回の勝手なテーマは「姿勢を良くしよう」に決定。

若干の猫背なわたくし。
背筋を伸ばしてるつもりでも、いつの間にか曲がってしまってる始末。

集中してやれば、少しはマシだろうが、長続きしないんだよね~。

座禅スタート!

合気道では
「頭のてっぺんから引っ張られる感じで背筋を伸ばして」
とよく言われるので、それをイメージしながらやると・・・

あ、けっこう背中の筋肉がキツイ(-o-;)

雑念を消そうすると、
気を緩めてしまって姿勢が悪くなってるような気がしてしまう(-.-;)

そんな感じであっという間に1時間終了。

こりゃ、座禅だけじゃなく、日常でも意識していかんとアカンな~(^_^;)

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  1. ノブトモ父ちゃん より:

    キツイ姿勢=正しい姿勢
    テーマを持って座禅。素晴らしい!
    私なんかは、ぼっ~と時間経つのを舞っているような・・・
    ところで、長年座禅をしている方に聞いたことあるんですが合気道の「頭のてっぺんから引っ張られる感じで背筋を伸ばして」
    は共通してますネ。あと、お腹を突き出すように腰骨を立てるので、ヒデさんが感じたようにキツイというのは、正しい姿勢だと思いますヨ。

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